Sorgen börjar innan avskedet – Råd från andra anhöriga
Att veta att någon du älskar snart ska lämna livet är en av de svåraste situationerna att hantera. Sorgen börjar långt innan själva avskedet, och många anhöriga beskriver den perioden som omtumlande och fylld av frågor, känslor och praktiska beslut.
Vi på Cancerkompisar vet hur det känns – och vi har samlat råd från andra anhöriga som varit där före dig.
Ta hand om dig själv
"Det är en tuff period, du behöver kraft både för dig själv och den du älskar. Ta en paus, be om hjälp och känn ingen skuld för det."
Som anhörig är det lätt att sätta sig själv sist. Men för att kunna finnas där för den som är sjuk, måste du också ta hand om dig själv. En promenad, en stund för dig själv eller att prata med någon utomstående kan göra stor skillnad.
Ta ledigt – använd närståendedagar
"Jag tog ut närståendedagar via Försäkringskassan för att kunna vara där. Jag är så tacksam att jag gjorde det."
Många vet inte att du kan ta ut närståendedagar genom Försäkringskassan för att vara vid din närståendes sida under den sista tiden. Ta reda på vad du har rätt till och använd de dagar du behöver.
Läs mer om närståendedagar hos Försäkringskassan här.
Skriv ner minnen – det hjälper dig senare
"Jag skrev dagbok – vad vi gjorde, vad vi sa, hur det kändes. När allt blev suddigt efteråt var den ovärderlig."
Att skriva ner vad som händer, hur du känner och vilka stunder ni delar kan vara ett stöd både nu och efteråt. Många beskriver tiden som en dimma, och en dagbok kan hjälpa dig att minnas det fina i det lilla.
Spara det du kan – ta bilder, spela in rösten
"Jag önskar att jag hade spelat in hans röst. Det hade betytt så mycket idag."
Om det känns rätt – ta bilder, spela in rösten eller spara något som påminner om den du älskar. Det kan kännas svårt just nu, men många anhöriga säger att det blev ovärderligt senare.
Våga prata om det svåra
"Det var svårt att fråga om begravningen, men nu vet jag att det blev som han ville."
Om det känns möjligt, prata om önskemål kring begravningen och det som kommer efter. Att veta vad den som är sjuk vill kan minska din egen oro och skuld längre fram.
Önska minnesgåvor istället för blommor
"Det kändes fint att önska minnesgåvor till något som betyder något. Sorgen blir lättare att bära när vi vet att den hjälper andra."
Många anhöriga berättar att en minnesgåva kan vara ett fint sätt att hedra någon. Istället för blommor kan gäster vid begravningen skänka en gåva till en organisation som stöttar andra anhöriga.
Så här gör du:
- Informera gästerna om att ni önskar minnesgåvor till Cancerkompisar.
- Hänvisa till minnesgava.com där de enkelt kan ge en gåva.
- Sök efter Cancerkompisar och välj hur minnesbladet ska skickas.
Läs mer och ge en minnesgåva här: https://minnesgava.com/
Behöver du stöd?
"Sorgen börjar innan avskedet – men du behöver inte bära den ensam."
Vi på Cancerkompisar finns här för dig. Oavsett om du behöver någon att prata med, stöd från andra anhöriga eller råd om hur du ska orka, är du alltid välkommen.